体育生卧推一般多少斤

体育生在卧推方面的目标会根据个人的体重、训练水平和目标有所不同。以下是一些参考标准：

对于体重75kg以上的体育生，卧推达到或超过自身体重1倍是基本要求，即至少100公斤。

对于初学者，男性卧推起始重量通常在20-30公斤，而体育生作为训练有素的个体，起始重量可能会更高。

对于中级练习者，男性卧推平均重量为50-75公斤，体育生可能会根据自身情况设定更高的目标。

对于专业力量举重运动员，卧推重量可以超过200公斤，体育生如果追求高水平，也应该设定相近或更高的目标。

对于想要进入NFL的运动员，卧推225磅（约102公斤）是必须通过的测验标准。

请注意，卧推的总重量包括杠铃两端和横杆的重量，不是单边的重量。体育生应该根据自己的实际情况和训练计划来设定合理的卧推目标，并确保使用正确的训练技巧来避免受伤。

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