杠铃杆多重

杠铃杆的重量因性别和用途而有所不同。以下是标准杠铃杆的重量信息：

- **男子杠铃杆** ：重量通常为20公斤，长度为2.2米，直径为2.5厘米。

- **女子杠铃杆** ：重量通常为15公斤，长度为2.15米，直径为2.5厘米。

此外，杠铃杆的重量也可能根据比赛级别和制造商有所不同。例如，奥运会举重比赛使用的杠铃杆重量为男子25公斤（包括两端卡箍），女子20公斤。

选择杠铃杆时，应根据个人的身体状况和训练目标来选择合适的重量。初学者或女性健身者可能会选择较轻的杠铃杆，而专业运动员或有一定健身基础的男性可能会选择较重的杠铃杆

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